小資族過年最愛便宜好吃年菜來囉!
快速訂購年菜組https://goo.gl/SGH34Y

 

「一天要喝8杯水」才有益健康?許多人認為,一天一定要喝到一定量的水,身體才會更健康,但國外研究發現,強制喝下多餘的水對身體其實沒有好處,如果不渴還硬灌水,反而讓身體更費力才能調節體內水量,只要感覺「渴了」再喝就好。

生活中心/綜合報

台東飯店圍爐宴 屏東飯店圍爐宴

宜蘭年菜外賣 台東年菜外賣

苗栗年菜訂購推薦 新竹年菜訂購推薦



▲專家表示,人一天內不用強迫自己喝多少水。(圖/

台東年菜外送 屏東年菜外送

記者黃琬茹攝)

新竹年夜菜外帶 新北市年夜菜外帶



此項研究來自於澳洲墨爾本蒙納許大學,研究員讓受試者在兩種不同情況下喝水,一是在運動過後口渴的情況下,另一則是在不覺得口渴時,研究發現,不口渴的人要再喝水需要花3倍以上的努力。

研究指出,因為大腦平常就會調節體內水量,水分足夠時會自動啟動吞嚥抑制(swallowing inhibition)反應,避免攝取過多水分,幫助維持體內的水分含量,避免攝取過多水分而導致「水中毒」

宜蘭圍爐年夜飯餐廳 花蓮圍爐年夜飯餐廳

嘉義年菜哪裡買 彰化年菜哪裡買

或低鈉血症的情況,這也就是為何不渴的人要再喝水,必須花上更多力氣的原

花蓮年夜飯 飯店 台東年夜飯 飯店

因。

那一天到底要喝多少水?蒙納許生物醫學研

雲林除夕年夜飯餐廳 嘉義除夕年夜飯餐廳

究所教授Michael Farrell指出,其實只要感覺「渴了」再喝就好,也提醒年長者因水分攝取少,應該注意多喝水。

屏東2017年菜外帶 台南2017年菜外帶

素食年菜網購 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()